Tarta de calabacines light

 

 

 

Dietas tarta de calabacines light 1


Dietas tarta de calabacines light 2

Receta de Tarta de calabacines (zuchini) baja calorías




Dietas tarta de calabacines light 3
  • 1 hojaldre o tapa de masa para tarta*
  • 2 calabacines
  • 50 g de jamón de York (o cocido)
  • 1/2 taza de leche desnatada
  • 1 huevo + 2 claras
  • 1 cebolla tierna
  • 1 cucharadita de harina (si es de maíz, mejor)
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • nuez mozcada
  • sal y pimienta

 Cortamos los calabacines en rodajas finas, la cebolla en julianas, y rehogamos en la cucharada de aceite todo. Por otro lado, batimos los huevos con la leche, los condimentos, la harina y el jamón (en lonchas, picado finito). Colocamos los calabacines y la cebolla sobre la masa de hojaldre (aceitamos la bandeja de horno para que no se nos pegue), y vertemos la preparación con el huevo y el jamón.

Llevamos al horno (moderado) por unos 15 minutos (hasta que quede doradito).

* Si queremos hacer la masa nosotros mismos, mezclamos y estiramos:
1 taza de harina
1 cucharada de levadura (Royal)
1 cdita. de sal
2 cucharadas de agua fría
3 cucharadas de aceite

 

La imagen pertenece a 
mario837.wordpress.com


Dietas tarta de calabacines light 4

Dietas para adelgazar

Tarta de calabacines light

* Si queremos hacer la masa nosotros mismos, mezclamos y estiramos: 1 taza de harina 1 cucharada de levadura (Royal) 1 cdita. de sal 2 cucharadas de agua fría

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2022-02-19

 

Dietas tarta de calabacines light 1
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